吃什么可以补充维生素c和维生素e
若安好维生素：吃什么可以补充维生素c和维生素e
维生素c和维生素e都是人体必需的营养素，它们对健康有很多好处。以下是一些富含维生素c和维生素e的食物：
若安好维生素：吃什么可以补充维生素c和维生素e一、 维生素c：
- 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
- 红绿蔬菜：如红椒、菠菜、西兰花、草莓、西红柿。
- 番茄、黄瓜、甜椒、木瓜、芒果等。
- 果蔬汁：很多果汁，尤其是那些含有柑橘类水果的，也是维生素c的好来源。
- 草莓酱、蔓越莓酱等天然食品。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素c和维生素e二、 维生素e：
- 坚果和种子：如杏仁、榛子、核桃、葵花籽、南瓜籽等。
- 植物油：如橄榄油、向日葵油、花生油中富含维生素e。
- 蔬菜：如菠菜、甘蓝、芹菜、甜菜根。
- 奶制品：部分牛奶和酸奶也含有一定量的维生素e。
- 干果：如枣、杏干等。
除了食物，你也可以选择维生素c和维生素e的补充剂，但最好在医生或营养师的指导下使用。记住，均衡饮食是获取这些营养素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：买2送实发5盒装-vitafusion女士复合维生素软糖女性钾元素补充女促进*2瓶
维生素测评：25岁以上要多补钙身体流失太快了去药房医师推荐网上下单的隔天就到药片不大还不错不然吞服好困难吃吃试试效果
维生素买家：考**狗
维生素套餐：男士复合维生素100粒-福格森婴幼儿童宝宝辅食营养包 国家标准含钙铁锌维生素 6-36月龄
维生素测评：应该双十一买的，买贵了不开心
维生素买家：t**9
维生素套餐：超划算】160粒维E+60粒维E-【abcd妈推荐】澳洲佳思敏液体钙儿童有机海藻钙镁锌维生素K2D3
维生素测评：收到维生素E片及维生素C片，日期新鲜，包装很好，还会再来。
维生素买家：s**6
维生素套餐：1件-gnc健安喜儿童每日营养包叶黄素维生素d3藻油dha
维生素测评：以前都是120粒的，现在都改成100了。不过包邮到还行。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【套餐六】1盒+维福佳维生素C片+维福佳复合维生素b片-善存小佳维儿童复合维生素C维b族e咀嚼片80片送礼补充17种营养素
维生素测评：好的我现在都在想要什么时候回来了嗯嗯嗯嗯加油加油哦
浏览“吃什么可以补充维生素c和维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：阿昔洛韦和维生素b能一起吃吗
下一篇：40岁女性补充什么维生素好
