吃什么可以补充维生素c和维生素e
若安好维生素：吃什么可以补充维生素c和维生素e
维生素c和维生素e都是人体必需的营养素，它们对健康有很多好处。以下是一些富含维生素c和维生素e的食物：
若安好维生素：吃什么可以补充维生素c和维生素e一、 维生素c：
- 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
- 红绿蔬菜：如红椒、菠菜、西兰花、草莓、西红柿。
- 番茄、黄瓜、甜椒、木瓜、芒果等。
- 果蔬汁：很多果汁，尤其是那些含有柑橘类水果的，也是维生素c的好来源。
- 草莓酱、蔓越莓酱等天然食品。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素c和维生素e二、 维生素e：
- 坚果和种子：如杏仁、榛子、核桃、葵花籽、南瓜籽等。
- 植物油：如橄榄油、向日葵油、花生油中富含维生素e。
- 蔬菜：如菠菜、甘蓝、芹菜、甜菜根。
- 奶制品：部分牛奶和酸奶也含有一定量的维生素e。
- 干果：如枣、杏干等。
除了食物，你也可以选择维生素c和维生素e的补充剂，但最好在医生或营养师的指导下使用。记住，均衡饮食是获取这些营养素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：u**n
维生素套餐：【8瓶装】什锦味-【拍一发三】国药草珊瑚生物睿博士牌钙维生素D咀嚼片100粒/盒
维生素测评：孩子很喜欢，回购。
维生素买家：1**e
维生素套餐：d片剂-液体钙钙片碳酸钙男女成年成人中老年人老人补钙维生素D
维生素测评：宝宝出生就一直吃这款，是正品可以放心购买，还会回购的
维生素买家：d**3
维生素套餐：90粒-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊液体钙中老年补钙成年男女官方
维生素测评：没事就补补吧！对于吃东西比较单一的人来说是很有必要的。
维生素买家：南**7
维生素套餐：100片x1盒-安利纽崔莱钙镁维生素D咀嚼片儿童青少年钙片补钙长高官网正品
维生素测评：非常好，便宜方便，用于治疗贪血
维生素买家：t**3
维生素套餐：B族系列维生素【2瓶实惠装】-南京同仁堂富铁软糖铁元素孕妇成人儿童女性气血零食红枣维生素vc
维生素测评：是新日期的，维生素含量挺高的，价格也很合适
浏览“吃什么可以补充维生素c和维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：阿昔洛韦和维生素b能一起吃吗
下一篇：40岁女性补充什么维生素好
