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菠萝有维生素b吗

2025-01-30 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:47


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菠萝确实含有维生素b,主要包括维生素b1(硫胺素)、维生素b2(核黄素)和维生素b6(吡哆醇)。这些维生素对于人体的新陈代谢、神经系统健康以及能量生产都有重要作用。尤其是维生素b1,它在菠萝中的含量相对较高,有助于预防脚气病等维生素b1缺乏症。不过,菠萝的维生素b含量并不是特别丰富,和其他富含维生素b的食物相比,如全谷类、肉类、蛋类和绿叶蔬菜等,它的维生素b含量可能较低。所以,菠萝可以作为维生素b的来源之一,但不应仅依赖于它来满足日常需求。


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