正常人吃维生素b12有好处吗
若安好维生素：正常人吃维生素b12有好处吗
是的，正常人适量补充维生素b12是有益的。维生素b12，又称钴胺素，对人体有多种重要作用，包括：
若安好维生素：正常人吃维生素b12有好处吗一、 维持神经系统的健康：对于神经系统功能的正常运作至关重要，缺乏可能导致贫血、记忆力减退、情绪问题等。
若安好维生素：正常人吃维生素b12有好处吗二、 促进红细胞生成：参与血红蛋白的合成，对预防贫血有益。
若安好维生素：正常人吃维生素b12有好处吗三、 保持dna和rna的稳定：这两种核酸是生命活动的基础。
若安好维生素：正常人吃维生素b12有好处吗四、 支持能量代谢：帮助身体将食物转化为能量。
虽然正常饮食中一般能获取足够的维生素b12，但以下人群可能需要额外补充：
- 长期食用素食或纯素的人，因为这类食物中的b12含量较低。
- 胃肠道疾病患者，如胃切除术后的病人，可能影响维生素b12的吸收。
- 患有某些遗传性疾病的个体，如恶性贫血。
- 老年人，随着年龄增长，吸收能力可能会下降。
因此，如果你认为自己可能需要额外补充，最好先咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况给出最适合的补充方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**i
维生素套餐：100片x1盒-2盒双鲸维生素AD滴剂50粒一岁以上婴儿童预防佝偻病补钙
维生素测评：发货很快！和描述的一样。一盒那么多片，这个价格可以说是性价比相对比较高了。
维生素买家：a**4
维生素套餐：1件-【预售】Unichi钙D3小熊软糖澳大利亚进口维生素D3成人补钙3瓶装
维生素测评：发货快，味道不错，酸酸甜甜，吃完再来
维生素买家：a**k
维生素套餐：瓶装-GNC健安喜儿童每日营养包DHA藻油宝宝钙镁锌叶黄素锌复合维生素D3
维生素测评：不错，用段时间看看
维生素买家：赵**7
维生素套餐：100粒x1盒-维生素D+钙片青少年长高女性补钙成年男性儿童中老年碳酸钙d3钙片
维生素测评：确实挺迷你的两瓶，以后每天来一粒
维生素买家：t**0
维生素套餐：修正维生素A维生素D钙铁锌片*5瓶-【自营】澳洲BLACKMORES澳佳宝血糖平衡片90片含维生素及矿物质
维生素测评：天天让孩子摸高跳，早饭牛奶配生长钙，11岁半男孩身高已经达到144.5，跟之前比高了4cm，吸收效果不错。
浏览“正常人吃维生素b12有好处吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
