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香菜与柠檬谁的维生素c含量高

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:59


若安好维生素:香菜与柠檬谁的维生素c含量高


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在常见的食物中,柠檬的维生素c含量通常比香菜要高。柠檬是维生素c非常丰富的水果,一个中等大小的柠檬(约100克)可以提供约53毫克的维生素c。而香菜,虽然也含有维生素c,但其含量相对较低,大约在每100克中含有26-36毫克的维生素c。


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因此,如果你想要获取更多的维生素c,柠檬是一个更好的选择。不过,香菜除了维生素c,还含有一些独特的香味化合物,如挥发性精油,对人体也有一定的益处。


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