哪些食物里含有维生素a和b
若安好维生素：哪些食物里含有维生素a和b
维生素a和b是人体必需的两种营养素，它们在许多不同的食物中都能找到。以下是一些富含维生素a和b的食物：
**维生素a（主要存在于动物性和植物性食物中）：**
若安好维生素：哪些食物里含有维生素a和b一、 动物性食物：
- 红肉（牛肉、羊肉、猪肉）
- 鸡肉和火鸡肉
- 鱼类（如三文鱼、鳗鱼、虾、金枪鱼）
- 蛋黄
- 奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）
- 动物内脏（如肝脏、肾脏）
若安好维生素：哪些食物里含有维生素a和b二、 植物性食物：
- 绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、甜菜绿、胡萝卜）
- 南瓜
- 甜椒
- 哈密瓜
- 橙色水果（如柑橘、芒果）
- 胡萝卜素丰富的食物（如红薯、红椒）
**维生素b（包括多种b族维生素）：**
若安好维生素：哪些食物里含有维生素a和b一、 全谷物和面包（如燕麦、糙米、全麦面包）
若安好维生素：哪些食物里含有维生素a和b二、 肉类（牛肉、猪肉、鸡肉、鱼）
若安好维生素：哪些食物里含有维生素a和b三、 蛋类
若安好维生素：哪些食物里含有维生素a和b四、 奶制品（牛奶、酸奶、乳酪）
若安好维生素：哪些食物里含有维生素a和b五、 豆类和豆腐
若安好维生素：哪些食物里含有维生素a和b六、 蔬菜（如豌豆、菠菜、西兰花）
若安好维生素：哪些食物里含有维生素a和b七、 坚果和种子（如杏仁、核桃、芝麻）
若安好维生素：哪些食物里含有维生素a和b八、 海产品（如鲑鱼、鲭鱼、虾）
若安好维生素：哪些食物里含有维生素a和b九、 酵母和酵母提取物（在一些早餐谷物、面包和酵母片中常见）
请注意，虽然这些食物富含维生素a和b，但为了获得全面的营养，建议你保持均衡饮食，摄入各种类型的食物。如果你有特定的营养需求或健康状况，可能需要咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**9
维生素套餐：【三个月量】D0粒*盒-【双旦礼遇】Swisse斯维诗钙片维生素D中老年补钙柠檬酸钙
维生素测评：四岁多的娃，每天一粒。帮助钙吸收，长个子。
维生素买家：t**7
维生素套餐：蓝色-【双旦礼遇】Swisse钙片中老年人柠檬酸补钙k2钙维生素d旗舰
维生素测评：商品收到，买一送五，是真的，期待效果
维生素买家：灵**2
维生素套餐：钙维生素DK*5瓶（含K2领钙入骨）-jamieson健美生D3全家钙片碳酸钙柠檬酸钙中老年男女成人维生素D3
维生素测评：吃了长高了4.2公分了，每天坚持运动，也不熬夜，效果不错，确实可以放心吃，长高了都显精神了
维生素买家：t**0
维生素套餐：400单位*24粒x盒|出生14天开始补充-【超级年货节】银善存中老年复合维生素礼盒22种营养送爸妈
维生素测评：这个真的太了，包装很精美，宝贝做工比较精细，商家特别好，有问题都及时处理，确实是一次相当满意的网购，还会再来的，买来搭配钙片吃的
维生素买家：猫**0
维生素套餐：2件-【送妈妈】21金维他 中老年女性复合维生素b族vc56粒50岁以上3阶
维生素测评：还没吃，先囤着
浏览“哪些食物里含有维生素a和b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b能治脚气吗
下一篇：儿童能吃复合维生素b片吃多久
