拥有维生素a的食物
若安好维生素：拥有维生素a的食物
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、免疫系统和皮肤有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：拥有维生素a的食物一、 动物性食物：
- 红色和黄色水果和蔬菜：胡萝卜、甜红椒、南瓜、红薯、芒果等。
- 肝脏：如鸡肝、猪肝、牛肝等，是维生素a的极好来源。
- 鱼类：如三文鱼、鳗鱼、金枪鱼等，特别是鱼肝油。
- 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。
- 鸡蛋：蛋黄含有丰富的维生素a。
若安好维生素：拥有维生素a的食物二、 植物性食物（含有β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a）：
- 深绿色叶菜：菠菜、羽衣甘蓝、油菜、生菜等。
- 橙色蔬菜：胡萝卜、甜玉米、但tern果等。
- 柑橘类水果：橙子、柠檬、葡萄柚等。
- 印度小米（苋菜米）、紫薯等特殊品种的谷物。
请记住，虽然这些食物富含维生素a，但人体不能直接储存维生素a，所以需要每天摄入。同时，过量摄入维生素a可能会有副作用，因此应保持平衡饮食。如果你有任何关于营养的问题，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：p**n
维生素套餐：【60片常规装】钙DK同补-300粒善元堂优力盖牌钙维生素D3软胶囊150粒*2或100粒*3补液体钙
维生素测评：包装的很好 日期也很好 价格很实惠
维生素买家：伊**猪
维生素套餐：【引爆战力】5瓶装（巩固装）-【直播专属】 肌醇营养素月经调理B族维生素叶酸膳食纤维备孕
维生素测评：宝贝已收到不错挺好的不错挺好的
维生素买家：m**3
维生素套餐：（超值-体验装）钙尔奇60片1瓶-vitabiotics薇塔贝尔儿童营养软糖果冻草莓味维生素片30粒
维生素测评：这个价格太划算了，一瓶60粒能吃一个月呢。现在运动量大，又爱喝咖啡，普通女性版钙尔奇已经不够我补了。这个金色老年版太适合我了，感觉得劲多了，脚跟酸的毛病立竿见影改善，终于找到性价比高，效果好的钙片了，感动
维生素买家：春**墩
维生素套餐：鲜橙味+蓝莓味【各一盒】-B法国艾瑞可维生素d3婴儿童d3滴剂幼儿宝宝vd3补钙剂新生孕妇维d
维生素测评：刚收到，还没开始吃
维生素买家：h**3
维生素套餐：1.5g：125U60片 x 1盒 限量秒杀-【自营】佳思敏儿童复合维生素c软糖宝宝补锌宝宝免vc疫力*2瓶
维生素测评：第一次购买
浏览“拥有维生素a的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
