每天吃1000mg维生素b2可以吗

若安好维生素：每天吃1000mg维生素b2可以吗

维生素b2，也称为核黄素，是人体必需的营养素之一。正常情况下，成年人每天的建议摄入量为1.3-1.7毫克（mg）。超过这个范围可能没有额外的好处，反而可能会有副作用，如皮肤过敏、胃肠道不适等。

若安好维生素：每天吃1000mg维生素b2可以吗第 1 部分

每天摄入1000毫克维生素b2远远超过了推荐的日常摄入量，可能会导致维生素b2中毒。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适合你的维生素b2摄入量。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。

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