什么食物里有维生素b6
若安好维生素：什么食物里有维生素b6
维生素b6（b6）是一种水溶性维生素，广泛存在于各种食物中。以下是一些富含维生素b6的食物：
若安好维生素：什么食物里有维生素b6一、 瘦肉：如鸡肉、火鸡、猪肉和牛肉。
若安好维生素：什么食物里有维生素b6二、 鱼类：如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼和鳝鱼。
若安好维生素：什么食物里有维生素b6三、 海鲜：虾、蟹、牡蛎等。
若安好维生素：什么食物里有维生素b6四、 蛋类：鸡蛋和鸭蛋黄。
若安好维生素：什么食物里有维生素b6五、 坚果和种子：如杏仁、核桃、花生、葵花籽。
若安好维生素：什么食物里有维生素b6六、 豆类和豆制品：如豆腐、豆浆、黑豆、鹰嘴豆。
若安好维生素：什么食物里有维生素b6七、 全谷物：燕麦、糙米、小麦胚芽。
若安好维生素：什么食物里有维生素b6八、 蔬菜：菠菜、甜菜根、西兰花、土豆、豌豆。
若安好维生素：什么食物里有维生素b6九、 水果：香蕉、鳄梨、芒果、番茄。
10. 乳制品：低脂牛奶、酸奶。
请注意，虽然这些食物富含维生素b6，但为了确保摄入足够的营养，建议保持多样化的饮食。如果你有特定的营养需求或健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。
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