什么食物含维生素a多一点
若安好维生素:什么食物含维生素a多一点

维生素a是一种脂溶性维生素,对眼睛健康、皮肤和免疫系统等有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物:

若安好维生素:什么食物含维生素a多一点一、 **动物源性食品**:

- 动物肝脏(如鸡肝、鸭肝、猪肝):是维生素a的极好来源。

- 鱼类(如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼):含有丰富的维生素a。

- 海鲜(比如虾、蟹、贝类):尤其是深海鱼类,如鲑鱼和鲭鱼。
- 奶制品(如牛奶、酸奶、奶酪):特别是全脂乳制品。
- 蛋黄:蛋黄也是维生素a的好来源。
若安好维生素:什么食物含维生素a多一点二、 **植物性食品**:
- 红色和橙色水果和蔬菜(如胡萝卜、甜红椒、南瓜、红薯):富含β-胡萝卜素,人体可以转化为维生素a。
- 黄绿色蔬菜(如菠菜、油菜、生菜):也含有一定量的维生素a前体。
- 一些种子和坚果(如杏仁、胡桃):虽然含量不高,但仍是植物性来源的维生素a。
- 植物油(如花生油、葵花籽油):因为富含β-胡萝卜素,适量食用也可以提供维生素a。
请注意,虽然这些食物富含维生素a,但过量摄入可能导致中毒,所以建议按照日常推荐摄入量来食用。如果你需要补充维生素a,最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:l**情
维生素套餐:200粒1瓶-斯利安孕妇钙片专用维生素D维生素K片成人钙片柠檬酸钙易吸收90片
维生素测评:扫码显示是正品,但是不积分,价位要比线下实体便宜一半
维生素买家:花**湫
维生素套餐:100粒 x 1盒-汤臣倍健男士多维钙片男性成年vcvb族复合多种维生素矿物质锌硒片
维生素测评:小小一瓶,方便便宜
维生素买家:扬**云
维生素套餐:【1瓶500粒】汇佰斯康牌无糖液体钙-金达威多特倍斯维生素D3180粒VD成人促进钙吸收补钙多效吸收d3
维生素测评:收到。好会推荐给朋友。也会再购!五分!
维生素买家:l**0
维生素套餐:白色(200粒)1瓶-汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质片加班熬夜常备成人补充营养素
维生素测评:当一个人不肯当面给予我们好评,我们就常常把别人对我们的好评说给他听,以此启发他 ——张方宇《单独中的洞见2,作家出版社》
维生素买家:霏**儿
维生素套餐:买送2【5盒装】巩固装-【自播专享】OLLY女性复合维生素70粒*3+儿童益生菌多维软糖*2
维生素测评:本来就想试试的,没想到还是有效果的,现在体质明显改善,本身虚的毛病也大大改善了,媳妇感觉现在都温顺了很多,还是挺不错的。
浏览“什么食物含维生素a多一点”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素e吃了对肾有影响吗
下一篇:hb维生素c怎么服用
