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7岁儿童维生素B2每天吃几粒

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:70


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维生素b2,也称为核黄素,对于儿童的生长发育非常重要。但是,具体的剂量应根据儿童的年龄、体重以及医生的建议来确定,因为过量摄入也可能有副作用。一般情况下,7岁的儿童每日推荐摄入量为1.2-1.5毫克(mg)。


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作为一般参考,儿童维生素b2的补充剂通常以片剂形式提供,每片含有一定剂量。例如,一片可能含有250微克(mcg),那么每天一到两片可能就足够了。但请务必遵循产品包装上的说明或儿科医生的指导,不要自行调整剂量。


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记住,食物是获取维生素b2的主要来源,如牛奶、肉类、鸡蛋、绿叶蔬菜等,如果孩子的饮食均衡,可能并不需要额外的补充剂。如果孩子有特定的营养需求或者疾病状况,应在医生的指导下进行补充。




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