5岁儿童每天需要多少维生素d

若安好维生素：5岁儿童每天需要多少维生素d

5岁的儿童每天推荐的维生素d摄入量通常为400-600国际单位（iu）或者10-15微克（μg）。这个剂量适用于大多数儿童，但具体的建议可能会根据孩子的体重、健康状况和医生的指导有所不同。在阳光充足的季节，户外活动可以帮助孩子自然获取维生素d，但这并不足以满足所有季节的需求，因此补充剂可能是必要的。请咨询儿科医生以获得最适合您孩子的建议。

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