补维生素吃什么好蔬菜
若安好维生素：补维生素吃什么好蔬菜
补充维生素可以通过日常饮食中的各种蔬菜来实现，因为蔬菜是天然的维生素宝库。以下是一些富含不同维生素的蔬菜建议：
若安好维生素：补维生素吃什么好蔬菜一、 **维生素a**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、红薯、芒果等。
若安好维生素：补维生素吃什么好蔬菜二、 **维生素c**：柑橘类水果（如柠檬、橙子）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒等。
若安好维生素：补维生素吃什么好蔬菜三、 **维生素d**：蘑菇（在阳光下晒过的）、鱼（如三文鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄等。
若安好维生素：补维生素吃什么好蔬菜四、 **维生素e**：菠菜、西兰花、杏仁、花生、葵花籽等。
若安好维生素：补维生素吃什么好蔬菜五、 **维生素k**：绿色叶菜（如生菜、芹菜、菠菜）、西兰花、芥末菜、油菜等。
若安好维生素：补维生素吃什么好蔬菜六、 **维生素b群**：全谷类（如燕麦、糙米）、豆类、坚果、种子、绿叶蔬菜和肉类（如鸡肉、鱼）。
除了这些，还有许多其他蔬菜也含有丰富的维生素，比如西红柿（维生素c和k）、黄瓜（维生素k）、大蒜（维生素b6）等。记得多样化饮食，这样能确保你摄入各种维生素。如果需要特定维生素的补充，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：晨**3
维生素套餐：1罐芦荟胶【补水细致护肤-哈药六厂新盖中盖儿童钙片碳酸钙宝宝维生素D3青少年咀嚼片补钙A
维生素测评：很大一瓶，和药店的一样，可以抹脸用
维生素买家：t**6
维生素套餐：【营养加倍】多维1瓶+钙铁锌1瓶-香港购进口德国维多C维生素C+D+锌咀嚼片三重功效儿童90粒
维生素测评：上学期买了2瓶，吃到第二瓶的时候就发现孩子从一年级就开始（现在五年级）的咬手毛病，很明显地不见了，指甲也长出来了，手指尖也不再是被啃的破破烂烂的了。这次又买2瓶，日期很新
维生素买家：太**好
维生素套餐：1片vc≈5个橙子-Swisse斯维诗柠檬酸钙片孕妇中老年男女补钙青少年维生素d3迷你钙
维生素测评：不错，薅羊毛的，价格可以
维生素买家：w**d
维生素套餐：【2瓶】周期装（送多维片）-汤臣倍健健力多钙D维生素d3礼盒中老年人孕妇青少年女性补钙片
维生素测评：买来好久了就是忘记了没吃
维生素买家：俯**海
维生素套餐：【超值囤货】100片*瓶共00片+28片*1瓶-斯利安孕妇钙片专用维生素D维生素K片成人钙片柠檬酸钙易吸收90片
维生素测评：还没吃，主要是减肥期，怕节食严重营养不良，打算每天吃一片（之前就听说肥胖的人其实营养不良。。。）
浏览“补维生素吃什么好蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：汤臣倍健钙镁锰锌维生素d片的作用
