90毫克维生素c多少
若安好维生素：90毫克维生素c多少
维生素c的毫克（mg）含量通常指的是单次摄入或一剂维生素c补充剂的剂量。90毫克的维生素c是一个中等偏上的剂量，成年人日常推荐摄入量为75-90毫克/天，但具体需求可能因个体差异和健康状况有所不同。例如，孕妇、哺乳期妇女以及某些疾病患者可能需要更高的维生素c摄入。
若安好维生素：90毫克维生素c多少第 1 部分
如果你在考虑服用90毫克的维生素c，最好先咨询医生或营养师，以确保这个剂量适合你的具体情况。同时，天然食物如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等也是维生素c的重要来源。
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