吃了维生素b要多喝水吗
若安好维生素：吃了维生素b要多喝水吗
是的，建议在服用维生素b时多喝水。维生素b族是一类水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。这些维生素需要溶解在水中才能被身体吸收利用。
若安好维生素：吃了维生素b要多喝水吗第 1 部分
喝水可以帮助身体更好地吸收维生素b，并且可以促进新陈代谢，帮助维生素发挥其应有的作用。同时，保持良好的水分平衡对于整体健康也非常重要。但是，具体的饮水量还需要根据个人的身体状况、活动量以及所摄取的维生素b剂量来调整。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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