人需要的维生素有哪些
若安好维生素：人需要的维生素有哪些
人身体需要的维生素种类较多，主要分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。以下是常见的一些维生素及其功能：
若安好维生素：人需要的维生素有哪些一、 **水溶性维生素**：
- **维生素b族（b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9、b12）**：参与能量代谢、红细胞形成、神经系统功能等。
- **维生素c（抗坏血酸）**：抗氧化，促进铁吸收，维护皮肤和血管健康。
若安好维生素：人需要的维生素有哪些二、 **脂溶性维生素**：
- **维生素a（视黄醇）**：对视力、皮肤和免疫系统有重要作用。
- **维生素d（胆骨化醇）**：帮助钙和磷吸收，维持骨骼健康。
- **维生素e**：抗氧化，保护细胞膜。
- **维生素k**：参与凝血过程。
除了以上提到的主要维生素，还有其他一些微量元素如维生素k2、生物素、泛酸等，它们在人体中也发挥着重要作用。每个人的营养需求可能会因为年龄、性别、健康状况和生活方式等因素有所不同，建议保持均衡饮食以确保获取足够的维生素。如有特殊情况或疑虑，最好咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：记**0
维生素套餐：1盒本品+珍珠明目滴眼液8ml【用于视力疲劳】-NOW男士复合多种维生素营养矿物质补充剂成人锌硒钙片提高抵抗力
维生素测评：很好，物流很快，东西很给力，性价比很高！
维生素买家：g**l
维生素套餐：【提升全家免疫力】本品1盒+21金维他维C80片-小葵花维生素C含片儿童成人孕妇乳母补充维生素C正品包邮橘子味
维生素测评：感觉还是有效果的吃了五六瓶了。
维生素买家：y**1
维生素套餐：100粒x1盒+碧生源奥利司他胶囊8粒【用于减肥】-星鲨 维生素AD软胶囊鱼肝油成人青少年otc佝偻病夜盲症病非滴剂丸
维生素测评：好，质量好，顺畅好用，满意需要会再来漠城城花木兰蕵民革iedjfjaidfkaifioedi汪，但不厍花眼南水北调充菌业务群六区
维生素买家：青**钰
维生素套餐：维D钙90粒赠维D钙片60片-VISSJIAN维思健维生素C咀嚼片男女维vc片儿童成人补充维生素橙味
维生素测评：物流很快，包装完好，正品，日期很新，以后还会继续购买
维生素买家：l**y
维生素套餐：【普通款】瓶装自由基氧化补充ve-1得2】维诺健 B族维生素片90片 补充维生素b成人复合Vb1b2 b6叶酸
维生素测评：一直吃这个品牌
浏览“人需要的维生素有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：6个月宝宝体检维生素e偏高
下一篇：b族维生素吃什么能补
