补充维生素c吃水果还是吃药片
若安好维生素:补充维生素c吃水果还是吃药片
补充维生素c,一般来说,最好的方式是通过食物获取。新鲜的水果和蔬菜富含维生素c,例如柑橘类水果(如橙子、柠檬、柚子)、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜(如菠菜、西兰花)等。这些食物不仅提供维生素c,还含有丰富的纤维和其他营养素。
若安好维生素:补充维生素c吃水果还是吃药片第 1 部分
然而,如果你的饮食中无法获得足够的维生素c,或者有特殊情况(如疾病、手术后恢复期、孕妇等)需要额外补充,那么可以考虑服用维生素c片或胶囊。但请在医生或营养师的指导下使用,因为过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等问题。
若安好维生素:补充维生素c吃水果还是吃药片第 2 部分
总的来说,尽量通过食物获取维生素c,如果需要补充剂,应在专业人士的建议下进行。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素49】补充维生素c吃水果还是吃药片:汤臣倍健泡腾片维生素c成人vc片饮料非咀嚼片泡片正品21132113图0
【若安好维生素49】补充维生素c吃水果还是吃药片:汤臣倍健泡腾片维生素c成人vc片饮料非咀嚼片泡片正品21132113图1
【若安好维生素49】补充维生素c吃水果还是吃药片:汤臣倍健泡腾片维生素c成人vc片饮料非咀嚼片泡片正品21132113图2
【若安好维生素49】补充维生素c吃水果还是吃药片:汤臣倍健泡腾片维生素c成人vc片饮料非咀嚼片泡片正品21132113图3
【若安好维生素49】补充维生素c吃水果还是吃药片:汤臣倍健泡腾片维生素c成人vc片饮料非咀嚼片泡片正品21132113图4
【若安好维生素49】补充维生素c吃水果还是吃药片:汤臣倍健泡腾片维生素c成人vc片饮料非咀嚼片泡片正品21132113图5
浏览“补充维生素c吃水果还是吃药片”的人还阅读了
与本文相关的文章