小孩可以用维生素c吗
若安好维生素:小孩可以用维生素c吗

是的,小孩可以使用维生素c,但需要注意的是,剂量应根据孩子的年龄、体重和健康状况来确定。维生素c对于儿童的成长发育是有益的,它有助于增强免疫力,促进铁的吸收,对皮肤和牙齿的健康也有好处。

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一般来说,建议儿童每日维生素c的摄入量如下:

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- 4-8个月的婴儿:约20毫克(mg)

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- 9-13个月的婴儿:约25毫克

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- 1-3岁的幼儿:约40毫克

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- 4-8岁的儿童:约60毫克
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- 9-13岁的儿童:约75毫克
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但最好在医生或营养师的指导下使用,因为过量的维生素c可能会导致腹泻等副作用。同时,新鲜水果和蔬菜是天然的维生素c来源,也应鼓励孩子多吃。
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