还有维生素e的蔬菜有哪些
若安好维生素：还有维生素e的蔬菜有哪些
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果和种子中，而在蔬菜中含量相对较低。不过，一些绿叶蔬菜和豆类也含有一定的维生素e。以下是一些含有维生素e的蔬菜：
若安好维生素：还有维生素e的蔬菜有哪些一、 菠菜：虽然含量不高，但每100克菠菜中大约含有0.8毫克的维生素e。
若安好维生素：还有维生素e的蔬菜有哪些二、 芹菜：含有一定量的维生素e，尤其是芹菜籽，是天然的维生素e来源。
若安好维生素：还有维生素e的蔬菜有哪些三、 西兰花：虽然含量不多，但每100克西兰花含有约0.5毫克的维生素e。
若安好维生素：还有维生素e的蔬菜有哪些四、 胡萝卜：胡萝卜中也含有一定量的维生素e，但不如油料作物和坚果明显。
若安好维生素：还有维生素e的蔬菜有哪些五、 番茄：番茄中的维生素e含量不高，但新鲜番茄比罐头的含量要高一些。
需要注意的是，蔬菜中的维生素e含量远低于坚果和种子，如果你需要补充维生素e，食用这些蔬菜可能不如直接吃富含维生素e的食物如杏仁、核桃、葵花籽等效果显著。同时，维生素e在烹饪过程中容易被破坏，所以尽量选择生食或轻烹调方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**0
维生素套餐：维D0粒4盒+维AD6粒盒丨1岁以上补A补D-迪巧小黄条液体钙婴幼儿液体维生素d非乳钙儿童补钙200ml
维生素测评：买药还是到店里或者医院买有保障，吃到肚子里面的东西再也不在阿里来买药了，百分之八十都是假药
维生素买家：单**莹
维生素套餐：1瓶100粒【仅发1瓶】-inne蓝光盾叶黄素儿童护眼软糖5mg经典版维生素30粒
维生素测评：宝贝很好收到了用了一下是我要的效果哦喜欢的亲们可以入手哦
维生素买家：t**3
维生素套餐：90片x2盒-GNC健安喜钙镁锌维生素婴幼儿乳钙宝宝钙锌柠檬酸钙液体钙儿童2盒
维生素测评：比医院便宜
维生素买家：t**5
维生素套餐：修正维生素A钙铁锌*2瓶-【买三送一vc】艾瑞可儿童维生素c婴儿补铁宝宝婴幼儿维c抵抗力
维生素测评：长高了.6公分，坚持下来长了挺多的，还是的坚持啊，服用过程中有时间的话也会按照
维生素买家：孙**8
维生素套餐：日东儿童VC-汤臣倍健液体钙DK女性中老年人孕妇补钙维生素d3胶囊片
维生素测评：快递物流：很快品质一如既往的好，多次回购了，宝贝很喜欢，会继续回购的
浏览“还有维生素e的蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素ad还是维生素d好
下一篇：复合维生素c的好处和坏处
