吃杏仁能补充维生素e

若安好维生素：吃杏仁能补充维生素e

是的，杏仁是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素e。维生素e是一种强大的抗氧化剂，对皮肤健康、心脏健康和免疫系统有益。杏仁中的维生素e含量尤其高，大约每100克杏仁可以提供约25毫克的维生素e。所以，适量食用杏仁确实可以帮助补充维生素e。不过，需要注意的是，杏仁也含有较高的热量，所以对于控制体重的人来说，需要适量摄入。

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