橙汁补充维生素c吗

若安好维生素：橙汁补充维生素c吗

是的，橙汁富含维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的一种水溶性维生素，对于维护免疫系统、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白生成等方面都非常重要。新鲜橙子是维生素c的优质来源，因此橙汁（尤其是100%纯橙汁）也是提供维生素c的好选择。然而，需要注意的是，市售的一些橙汁可能会添加糖分，所以最好选择不加糖或低糖的版本，以保持其营养价值。

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