什么菜里有维生素by
若安好维生素：什么菜里有维生素by
维生素b通常存在于多种蔬菜和食物中，以下是一些富含维生素b的食物：
若安好维生素：什么菜里有维生素by一、 全谷类：如燕麦、糙米、小麦胚芽、玉米等，它们富含b族维生素，特别是维生素b1（硫胺素）、维生素b3（烟酸）和维生素b5（泛酸）。
若安好维生素：什么菜里有维生素by二、 豆类和豆制品：如黑豆、红豆、黄豆、豆腐、豆浆等，含有丰富的维生素b1、b2（核黄素）和b6（吡哆醇）。
若安好维生素：什么菜里有维生素by三、 肉类和禽类：瘦肉（牛肉、猪肉、羊肉）、鸡肉、鱼（如三文鱼、鲑鱼）、鸡蛋是维生素b2、b6和b12的好来源。
若安好维生素：什么菜里有维生素by四、 海鲜：贝类（如牡蛎、蛤蜊）、虾、蟹、鱼类（如鲭鱼、鳗鱼）富含维生素b12。
若安好维生素：什么菜里有维生素by五、 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪等含有维生素b2、b12和b1。
若安好维生素：什么菜里有维生素by六、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜）、甜椒、胡萝卜、西红柿、洋葱等也含有一定量的维生素b。
若安好维生素：什么菜里有维生素by七、 水果：香蕉、橙子、猕猴桃、草莓等水果含有维生素b6。
若安好维生素：什么菜里有维生素by八、 坚果和种子：如杏仁、核桃、芝麻、葵花籽等，含有维生素b1、b6和b9（叶酸）。
请记住，维生素b在人体内的作用通常是协同工作，所以一个多样化的饮食可以确保你获得所有必需的维生素b。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：心**3
维生素套餐：【至2年10月拍1送140粒】维生素K120粒*1
维生素测评：趁着活动买的，实在太划算了，之前那瓶还没吃完忍不住又买了一瓶，骨质疏松配着吃的，效果非常好，属于保健品。
维生素买家：y**9
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒+20粒AD盒（一岁以上）
维生素测评：一家人都能吃，年纪大了也要补钙了。
维生素买家：学**斌
维生素套餐：【优选套装】0-1岁2盒共72粒促钙吸收
维生素测评：买了很多次了，东西质量不错，物流也很快，客服服务态度很好，整体来说不错，值得购买！
维生素买家：t**8
维生素套餐：【新品组合装】鸡内金软糖*1+鸡内金片*1
维生素测评：宝宝最近吃饭不是很好，朋友推荐了这款山楂鸡内金维生素软糖，买回来试了试，感觉还挺不错的。小袋独立包装，很好保存，味道也不错，小孩子还挺喜欢的。
维生素买家：t**8
维生素套餐：件
维生素测评：这款产品口感挺好，还会继续购买
浏览“什么菜里有维生素by”的人还阅读了
与本文相关的文章
