维生素c片1000mg行吗
若安好维生素：维生素c片1000mg行吗
维生素c（又名抗坏血酸）是人体必需的营养素，它对免疫系统、皮肤健康、铁质吸收等都有重要作用。一般情况下，成年人每日推荐摄入的维生素c量为75-90毫克，但具体剂量还需要根据个人的身体状况和需求来定。
若安好维生素：维生素c片1000mg行吗第 1 部分
如果你的医生或者营养师建议你每天需要1000毫克的维生素c，那可能是因为你的身体有特定的需求，比如在某些疾病恢复期、孕妇、哺乳期妇女或者运动员等特殊群体。但是，过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以请务必遵医嘱。
若安好维生素：维生素c片1000mg行吗第 2 部分
如果你没有特殊的健康需求，日常饮食中已经能够获取足够的维生素c，那么服用大剂量的维生素c片可能并不必要。如果你有任何疑问，最好咨询专业人士的意见。
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