12岁孩子可以吃维生素c吗
若安好维生素:12岁孩子可以吃维生素c吗

当然可以,维生素c对于12岁的孩子来说是非常有益的。维生素c,也称为抗坏血酸,对儿童的成长发育有很多好处,如增强免疫力,促进铁的吸收,帮助伤口愈合,以及对皮肤、牙齿和骨骼健康有益。不过,建议在给孩子补充维生素c时,最好先咨询医生或营养师,根据孩子的具体需求来确定适当的剂量,因为过量摄入也可能带来副作用。一般情况下,儿童每日推荐的维生素c摄入量为60-90毫克,但具体数值可能会因年龄、性别、健康状况等因素有所不同。


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