12岁孩子可以吃维生素c吗
若安好维生素：12岁孩子可以吃维生素c吗
当然可以，维生素c对于12岁的孩子来说是非常有益的。维生素c，也称为抗坏血酸，对儿童的成长发育有很多好处，如增强免疫力，促进铁的吸收，帮助伤口愈合，以及对皮肤、牙齿和骨骼健康有益。不过，建议在给孩子补充维生素c时，最好先咨询医生或营养师，根据孩子的具体需求来确定适当的剂量，因为过量摄入也可能带来副作用。一般情况下，儿童每日推荐的维生素c摄入量为60-90毫克，但具体数值可能会因年龄、性别、健康状况等因素有所不同。
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