什么水果补维生素a和c
若安好维生素：什么水果补维生素a和c
富含维生素a的水果有：
若安好维生素：什么水果补维生素a和c一、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要被认为是蔬菜，但其根部含有丰富的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
若安好维生素：什么水果补维生素a和c二、 马蹄（荸荠）：马蹄含有大量的胡萝卜素，也是维生素a的良好来源。
若安好维生素：什么水果补维生素a和c三、 橙黄色水果：如柑橘类（橙子、柚子）、芒果、杏等，它们都含有一定量的维生素a。
若安好维生素：什么水果补维生素a和c四、 红色水果：如红苹果、草莓、红葡萄等，虽然维生素a含量不高，但还是有一定的含量。
富含维生素c的水果有：
若安好维生素：什么水果补维生素a和c一、 柑橘类：如柠檬、橙子、柚子、葡萄柚等。
若安好维生素：什么水果补维生素a和c二、 猕猴桃：被誉为“维生素c之王”，含量极高。
若安好维生素：什么水果补维生素a和c三、 草莓：红色鲜艳，含有丰富的维生素c。
若安好维生素：什么水果补维生素a和c四、 石榴：维生素c含量较高，且味道酸甜可口。
若安好维生素：什么水果补维生素a和c五、 蓝莓、覆盆子、黑加仑等小浆果类水果也富含维生素c。
若安好维生素：什么水果补维生素a和c六、 绿色蔬菜和水果，如猕猴桃、青椒、菠菜等，虽然不是专门的水果，但也是维生素c的好来源。
以上水果在日常饮食中适量摄入，可以为身体提供足够的维生素a和c。
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