刺梨的维生素c是苹果的几倍
若安好维生素：刺梨的维生素c是苹果的几倍
刺梨的维生素c含量通常比苹果高得多。刺梨被誉为“维c之王”，每100克新鲜刺梨的维生素c含量可以达到200-400毫克，而100克苹果的维生素c含量大约在4-6毫克左右。所以，刺梨的维生素c是苹果含量的数十到数百倍。不过，这个数值可能会因刺梨的品种、成熟度和苹果的具体种类有所不同。
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