赣南脐橙补充维生素c
若安好维生素：赣南脐橙补充维生素c
赣南脐橙是一种营养丰富的水果，被誉为“中华名果”。它含有丰富的维生素c，每100克赣南脐橙大约含有53毫克的维生素c。维生素c具有抗氧化、提高免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等功效。
若安好维生素：赣南脐橙补充维生素c第 1 部分
每天适量食用赣南脐橙，可以帮助补充体内所需的维生素c，增强身体抵抗力，特别适合冬季或体质较弱的人群食用。但需要注意的是，虽然脐橙富含维生素c，也不能过量食用，以免对胃肠道造成负担。建议每日摄入维生素c的总量不超过200毫克，以保持均衡营养。
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