富含维生素c的水果排序
若安好维生素：富含维生素c的水果排序
以下是按照维生素c含量从高到低排序的一些常见水果：
若安好维生素：富含维生素c的水果排序一、 柠檬：柠檬是维生素c含量最高的水果，每100克鲜果可以提供约53毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c的水果排序二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，每100克猕猴桃含有超过160毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c的水果排序三、 橙子：橙子的维生素c含量也很高，一个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c的水果排序四、 草莓：草莓是维生素c的良好来源，每100克新鲜草莓含有约58毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c的水果排序五、 西红柿：虽然它通常被视为蔬菜，但西红柿的维生素c含量也不低，每100克大约有14毫克。
若安好维生素：富含维生素c的水果排序六、 柿子椒：柿子椒是维生素c含量较高的蔬菜，每100克含有约130毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c的水果排序七、 菠萝：菠萝含有丰富的维生素c，每100克新鲜菠萝含有约47毫克。
若安好维生素：富含维生素c的水果排序八、 蓝莓：蓝莓虽然体积小，但维生素c含量较高，每100克含有约1若安好维生素：富含维生素c的水果排序四、4毫克。
若安好维生素：富含维生素c的水果排序九、 石榴：石榴也是维生素c的好选择，每100克新鲜石榴含有约若安好维生素：富含维生素c的水果排序八、6毫克。
请注意，这些数据可能会因品种、成熟度和处理方式等因素有所不同。在日常饮食中，多样化的水果摄入可以帮助确保获得足够的维生素c。
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