维生素d一天800单位会中毒么
若安好维生素：维生素d一天800单位会中毒么
通常情况下，成年人每天补充800国际单位（iu）的维生素d是安全的，这是美国和许多其他卫生机构推荐的日常摄入量。然而，过量摄入维生素d可能会导致中毒，这种情况称为维生素d中毒，主要表现为恶心、呕吐、腹泻、头痛、肌肉疼痛、疲劳、高钙血症等症状，严重时可能损伤肾脏。
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对于儿童和某些特定人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女或接受肠道透析的患者，需要更谨慎地控制维生素d的摄入量，因为他们的身体对维生素d的处理可能有所不同。
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因此，最好在医生或营养师的指导下进行维生素d的补充，他们会根据个人的身体状况来制定合适的剂量。如果你已经开始补充800iu的维生素d并出现任何不适，应立即停止并咨询专业人士。
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