三岁宝宝可以吃维生素c吗

若安好维生素：三岁宝宝可以吃维生素c吗

三岁的宝宝是可以适量补充维生素c的，但最好在医生或营养师的指导下进行。维生素c对于婴幼儿的免疫系统和皮肤健康有一定的益处，但过量摄入可能会引起腹泻等消化问题。一般来说，可以选择儿童专用的维生素c补充剂，或者是含有适量维生素c的食物，如新鲜水果（例如橙子、草莓、猕猴桃）、蔬菜（例如绿叶蔬菜、红椒）等。请确保食物或补充剂的口感适合幼儿，且避免直接喂食大剂量的药片。

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