多种维生素有补钙的作用吗
若安好维生素：多种维生素有补钙的作用吗
多种维生素通常并不直接具有补钙的作用，因为它们主要提供的是人体日常所需的维生素和矿物质，如维生素d有助于钙的吸收，但它本身并不是钙源。钙的主要来源是食物，比如奶制品、豆制品、鱼类、坚果和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：多种维生素有补钙的作用吗第 1 部分
然而，一些复合维生素或特定的维生素补充剂可能会包含适量的钙，这些情况下，它们可以在一定程度上辅助补钙。但总的来说，补钙还是应该以饮食为主，如果需要额外补充，应在医生或营养师的建议下选择专门的钙片或者含钙丰富的保健品。同时，过量补钙也可能会有副作用，所以要适量。
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