补充维生素会胖吗
若安好维生素:补充维生素会胖吗

补充维生素本身并不会导致体重增加。维生素是人体必需的营养素,它们参与各种生理过程,但并不是能量来源。摄入过多的维生素,除非是高热量的维生素补充剂,否则通常不会对体重产生显著影响。

若安好维生素:补充维生素会胖吗第 1 部分
然而,需要注意的是,有些维生素如维生素a、d、e和k过量摄入可能会对健康产生负面影响,而且一些高剂量的维生素补充剂可能含有糖分或其他添加剂,如果这些添加剂提供额外的能量,可能会间接增加热量摄入,从而影响体重。因此,建议在医生或营养师的指导下合理补充维生素,保持均衡饮食和适量运动才是维持健康体重的关键。


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