维生素c名词解释
若安好维生素：维生素c名词解释
维生素c，又称抗坏血酸，化学名称为l-ascorbic acid，是一种水溶性维生素。它是生物体内必需的营养物质，属于维生素b族的一种。维生素c主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。它在人体内有多种重要的生理功能，包括：
若安好维生素：维生素c名词解释一、 作为抗氧化剂，保护身体免受自由基的损害，维持细胞健康。
若安好维生素：维生素c名词解释二、 帮助铁的吸收，对于贫血有一定的辅助作用。
若安好维生素：维生素c名词解释三、 促进胶原蛋白的合成，对皮肤、骨骼和牙齿的健康至关重要。
若安好维生素：维生素c名词解释四、 支持免疫系统，增强机体抵抗力。
若安好维生素：维生素c名词解释五、 参与蛋白质的合成和修复，以及神经递质的生成。
维生素c缺乏可能导致坏血病，表现为牙龈出血、皮肤瘀点、伤口愈合缓慢等症状。因此，日常饮食中应保证摄入足够的维生素c。
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