白菜含多少维生素才能吃
若安好维生素:白菜含多少维生素才能吃
白菜是一种营养丰富的蔬菜,含有多种维生素。以下是一些主要维生素的含量参考(具体数值可能因品种、生长条件等因素略有差异):
若安好维生素:白菜含多少维生素才能吃一、 维生素c:白菜含有丰富的维生素c,每100克新鲜白菜中大约含有25-35毫克的维生素c。维生素c有助于提高免疫力,促进铁质吸收,并对皮肤健康有益。
若安好维生素:白菜含多少维生素才能吃二、 维生素k:白菜含有一定量的维生素k,每100克大约含有25-40微克。维生素k对于血液凝固和骨骼健康很重要。
若安好维生素:白菜含多少维生素才能吃三、 维生素a:虽然白菜不如胡萝卜等蔬菜富含维生素a,但每100克中仍含有约400-600国际单位的视黄醇当量。
若安好维生素:白菜含多少维生素才能吃四、 维生素b6:白菜含有适量的维生素b6,有助于神经系统功能和蛋白质代谢。
若安好维生素:白菜含多少维生素才能吃五、 维生素b1(硫胺素):白菜也含有一定量的维生素b1,有助于能量产生和神经传导。
为了获得最佳营养,建议多样化饮食,同时摄入不同种类的蔬菜。如果你有特定的营养需求,比如需要补充特定维生素,可能需要咨询营养师或医生来获取更精确的指导。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:y**g
维生素套餐:维生素D钙片50粒*2瓶【小礼盒】
维生素测评:第2次购买,日期新鲜,正品质量有保障。
维生素买家:e**q
维生素套餐:atresWay(澳大利亚)91480702289atresWay佳思敏*
维生素测评:家里俩宝一直吃佳思敏的各种补充营养的软糖,孩子们很爱吃,效果也还不错。
维生素买家:t**5
维生素套餐:0支x1盒【新客体验装】成人儿童均可使用
维生素测评:效果挺不错
维生素买家:t**4
维生素套餐:5盒特惠装(一岁以下)
维生素测评:可以~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
维生素买家:t**8
维生素套餐:5送5=发10盒【十盒装】
维生素测评:每天都在坚持吃维生素E调节身体内分泌,保持年轻状态,增强免疫力,搭配vc吸收最好,还可以擦脸,加上爽肤水补水保湿,皮肤也白了很多。
浏览“白菜含多少维生素才能吃”的人还阅读了
与本文相关的文章