刺梨补充维生素c每天吃多少
若安好维生素：刺梨补充维生素c每天吃多少
刺梨是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素c。一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素c量为75-90毫克。如果你选择食用刺梨来补充维生素c，建议每天摄入1-2个中等大小的刺梨，因为一个刺梨大约含有100-200毫克的维生素c。
若安好维生素：刺梨补充维生素c每天吃多少第 1 部分
但是，具体摄入量还需要根据个人的身体状况、饮食习惯和健康需求来调整。如果你有特殊疾病或者正在进行某种治疗，最好先咨询医生或营养师的意见。同时，刺梨虽然好，也不能过量食用，以免对胃肠道造成负担。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：冰**6
维生素套餐：5ml*6支x1盒+维生素D滴剂胶囊型悦而6粒-迪巧钙片成人维生素DK碳酸钙男女性中老年d3补钙营养品K2官方正品
维生素測評：终于收到货了，疫情真是啥都不容易，谢谢卖家了，给我反复的发货，价格很便宜，孩子喜欢喝，推荐！
维生素買家：罗**哥
维生素套餐：20袋x5盒-南京同仁堂多维钙铁锌益生菌复合益生菌补充维生素正品
维生素測評：不错，效果很好！
维生素買家：y**o
维生素套餐：0.8ml*10支x0盒-液体钙维生素D3中老年成人补钙腰腿酸疼骨质疏松腿软抽筋补钙
维生素測評：一直用这个牌子
维生素買家：路**6
维生素套餐：【含糖】正梅味45g*4瓶（可备注口味）-山姆代购MM艾兰得氨糖软骨素维生素D钙片459g中老年营养保健品
维生素測評：谢卖家送的棒棒糖！
维生素買家：l**9
维生素套餐：【共210粒|一岁以上】50粒AD*盒+20粒AD*盒-3盒迪巧儿童维生素D3维生素K2小儿钙DK碳酸钙青少年3-18岁补钙片
维生素測評：日期不新，现在十二月了，买了6盒都那八九月的来
瀏覽“刺梨补充维生素c每天吃多少”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：晒太阳可以补充维生素几
下一篇：维生素e调理内分泌吗
