6岁孩子吃哪种维生素d3

若安好维生素：6岁孩子吃哪种维生素d3

6岁的孩子一般推荐每天补充维生素d3（也称为d3）400-600国际单位（iu），这是儿童每日的推荐摄入量。这个剂量通常可以通过日常饮食或补充剂来获取。富含维生素d的食物包括鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和一些强化的食品，如早餐谷物。

若安好维生素：6岁孩子吃哪种维生素d3第 1 部分

然而，如果孩子的日常饮食中无法获得足够的维生素d，或者居住在阳光照射不足的地方，可能需要额外的补充。在给孩子补充任何维生素之前，最好先咨询儿科医生或营养师，他们可以根据孩子的具体情况给出最合适的建议。

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