常规补充维生素d多少单位

若安好维生素：常规补充维生素d多少单位

常规情况下，成年人每天建议补充维生素d的量为400-800国际单位（iu），也就是10-20微克。这个剂量适用于大部分健康成年人，但具体还需要根据个人情况调整，比如居住地区、肤色、年龄、饮食习惯以及是否接受日光浴等。

若安好维生素：常规补充维生素d多少单位第 1 部分

对于儿童和老年人，以及有特定疾病（如骨质疏松、某些肾脏疾病）的人群，可能需要更高的剂量，应在医生指导下补充。过量摄入维生素d可能会有副作用，所以最好遵循专业建议。

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