晚上吃维生素a会影响睡眠吗
若安好维生素：晚上吃维生素a会影响睡眠吗
维生素a是人体必需的营养素，它对眼睛健康、皮肤和免疫系统都有重要作用。关于维生素a对睡眠的影响，目前并没有明确的研究证据表明它会直接影响睡眠质量。然而，过量摄入维生素a可能会导致一些副作用，如头痛、恶心、皮肤干燥等，这些不适可能间接影响睡眠。
若安好维生素：晚上吃维生素a会影响睡眠吗第 1 部分
一般情况下，成年人每日推荐摄入的维生素a量是男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克，如果超过这个范围，就需要谨慎了。如果你在晚上服用维生素a补充剂并且感到睡眠质量下降，可能是剂量或个体差异导致的，建议调整剂量或者咨询医生。
若安好维生素：晚上吃维生素a会影响睡眠吗第 2 部分
总的来说，正常范围内摄取维生素a不会干扰睡眠，但如果你有任何疑虑，最好咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**1
维生素套餐：【儿童补钙】1盒本品120片+星鲨维生素D滴剂24粒*2盒-维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼
维生素测评：正品，和店里买的一模一样，价格比店里便宜很多，下次还买。
维生素买家：小**9
维生素套餐：1件-21金维他钙维生素d青少年儿童学生成人补钙D3官方正品搭长高钙片
维生素测评：蛮好孩子喜欢吃
维生素买家：夜**a
维生素套餐：100片x1瓶+双鲸维生素A软胶囊*1瓶-【官方直播】迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁6岁以上青少年碳酸钙
维生素测评：价格优惠，东西还行有效果，希望继续推荐。不过这个药吃了以后也就是那样，这个东西人家说要坚持到底，我已经坚持了两年了，希望有成效。
维生素买家：始**下
维生素套餐：【通用款1瓶】佳维片60片*1瓶-200粒汤臣倍健钙维生素D3钙维生素K2钙片vdvk钙成人液体钙胶囊钙
维生素测评：这到底要怎么吃，那么大一粒，根本咽不下去，卡嗓子眼，含着又难吃的要*
维生素买家：流**4
维生素套餐：【周期装】买2送1实发瓶约0%老顾客的选择-迪巧钙维生素D维生素K2碳酸钙中老年人成年女性孕妇男青年补钙片
维生素测评：给我家孩子买的，孩子下了学就会去外面运动玩滑板，每天都有坚持让他锻炼，收到之后也查过了，是的正品的，这个对身体好还能促进发育长高，味道是奶味的，钙含量也高，性价比很可以
浏览“晚上吃维生素a会影响睡眠吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：3岁宝宝可以喝维生素c泡腾片吗
下一篇：怎么补维生素a最好
