维生素a参考摄入量mg
若安好维生素：维生素a参考摄入量mg
维生素a的参考摄入量根据年龄和性别有所不同。以下是一般的建议摄入量（毫克/日）：
若安好维生素：维生素a参考摄入量mg一、 成年人（19-50岁）：男性900微克（视黄醇当量，相当于9000国际单位），女性700微克（视黄醇当量，相当于7000国际单位）。
若安好维生素：维生素a参考摄入量mg二、 孕妇：600-700微克（视黄醇当量，相当于6000-7000国际单位）。
若安好维生素：维生素a参考摄入量mg三、 哺乳期妇女：1200-1600微克（视黄醇当量，相当于12000-16000国际单位）。
若安好维生素：维生素a参考摄入量mg四、 儿童和青少年：根据年龄阶段有所变化，例如婴儿（0-12个月）为400-1300微克，学龄前儿童（1-3岁）为500-700微克等。
请注意，这些值是平均推荐值，具体需求可能会因个体差异而有所不同。过量摄入维生素a也可能有害，因此最好在医生或营养师的指导下调整饮食。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：复合维生素矿物质片-DM德国 Mivolis A-Z复合维生素男女100粒中老年2瓶装
维生素测评：里面还有半颗的。。。
维生素买家：芬**m
维生素套餐：拍1发【实发瓶同款】基础装-康恩贝维生素b族片复合多种维b1b2b6b7b9b12青少年成人vb熬夜加班
维生素测评：吃了一段时间，感觉效果不错，以前老妈走路腿疼，现在好多了！
维生素买家：真**待
维生素套餐：B族100片x1盒【掌柜推荐】拍2赠2维C-包邮正品 大水 鱼肝油乳 500ml 预防和治疗成人维生素AD缺乏症
维生素测评：一段往事，就算再精彩，也会渐渐模糊；一个昔人，哪怕再深刻，也会慢慢淡忘。不要逃避眼泪，或许那是一种无法言说的幸福；不要痴迷微笑，可能那是一种难以启齿的伤痛。一路上，寂寞是心情的朋友，孤独是灵魂的伴侣。我们只有一次命运一颗心，没有重复与轮回。别太强求，内心安宁，人生即是圆满。我很快就到，请稍微等一会儿。
维生素买家：小**3
维生素套餐：【成人孕妇补钙】6片*|高含量钙-康恩贝烟酰胺维生素C加E片女性成人多种复合VB族VE烟酸维CE咀嚼片
维生素测评：快递无语了，在隔壁快递站停留了快十天
维生素买家：流**园
维生素套餐：1瓶100粒【仅发1瓶】-Swisse我的斯维诗复合维生素软糖儿童成人青少年正品口袋多维
维生素测评：VE既可以内服用，也可以外用，他说可芦荟胶一起还可美白。产品不错，满满一大瓶，100粒。
浏览“维生素a参考摄入量mg”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e可以美白淡斑吗
下一篇：吃维生素e对前列腺有好处吗
