补充维生素叶酸的水果
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果
叶酸是一种b族维生素，对于孕妇和哺乳期妇女以及胎儿的神经系统发育至关重要。以下是一些富含叶酸的水果：
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果一、 猕猴桃：猕猴桃是叶酸的极好来源，100克新鲜猕猴桃含有约56微克的叶酸。
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果二、 鲜橙或柑橘类水果：如鲜橙、柠檬、葡萄柚等，它们也含有一定量的叶酸。
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果三、 草莓：草莓虽然含量不如猕猴桃，但每100克草莓约含有30-40微克的叶酸。
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果四、 蓝莓：蓝莓也是叶酸的好选择，每1杯（约148克）新鲜蓝莓含有约17微克的叶酸。
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果五、 西瓜：西瓜虽然水分多，但每100克西瓜也含有约12微克的叶酸。
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果六、 橙子：1个中等大小的橙子含有约50微克的叶酸。
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果七、 石榴：石榴虽然种子较多，但每100克石榴肉含有约15微克的叶酸。
请注意，虽然水果富含叶酸，但单一食物不能满足日常需求，均衡饮食是非常重要的。如果你需要额外补充叶酸，可以考虑服用叶酸片或者在医生指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：艺**i
维生素套餐：【共90粒】盒装0粒-久悦佳钙维生素D维生素K软胶囊90粒/盒
维生素测评：小小的两板，这玩意应该也看不出什么效果吧，吃着看吧，等着再买一盒。
维生素买家：l**6
维生素套餐：【加购物车后点击详情加入品牌馆再领更多福利】-全金钙铁维生素D维生素E咀嚼片女子专用补钙补铁女性钙片孕妇乳母
维生素测评：产品质量好，物美价廉，值得购买。就是快递包装太差劲，以前外包装纸箱很厚实，现在越来越薄，每次收到几乎都是破的，里面都是零散的小东西还要在快递站一一核对，真是麻烦死了，快递也越来越差劲以前都是送货上门，现在都是说也不说直接扔快递站。
维生素买家：t**0
维生素套餐：1盒装体验装100粒-美国进口迪巧钙维生素D3维生素K2咀嚼片儿童少年孕妇成人补钙正品
维生素测评：钙片已收到，刚吃了几天感觉不错，等吃了一个月在回来追评
维生素买家：m**1
维生素套餐：【两月半月量】24粒盒（送赠品）-100粒汤臣倍健液体钙维生素D维生素K1000mg男女中老年补钙软胶囊
维生素测评：一直在吃这个牌子，现在二宝出来，又囤一堆～一如既往地好，大牌子放心。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【维生素C+维生素E+烟酸】买2送2共4瓶-【拍一发五】黄金搭档关节灵钙软胶囊中老年补钙维生素D厂家直发
维生素测评：货收到好几天了，真的很好吃，在这疫情当下，每日两片，酸酸甜甜的，含量里还含有维生素B1b2维生素C和维生素E，想美想白增强抵抗力的可以试试这款！
浏览“补充维生素叶酸的水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：安利的复合维生素吃几颗
下一篇：儿童吃哪种复合维生素比较好
