补充维生素叶酸的水果
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果
叶酸是一种b族维生素，对于孕妇和哺乳期妇女以及胎儿的神经系统发育至关重要。以下是一些富含叶酸的水果：
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果一、 猕猴桃：猕猴桃是叶酸的极好来源，100克新鲜猕猴桃含有约56微克的叶酸。
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果二、 鲜橙或柑橘类水果：如鲜橙、柠檬、葡萄柚等，它们也含有一定量的叶酸。
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果三、 草莓：草莓虽然含量不如猕猴桃，但每100克草莓约含有30-40微克的叶酸。
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果四、 蓝莓：蓝莓也是叶酸的好选择，每1杯（约148克）新鲜蓝莓含有约17微克的叶酸。
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果五、 西瓜：西瓜虽然水分多，但每100克西瓜也含有约12微克的叶酸。
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果六、 橙子：1个中等大小的橙子含有约50微克的叶酸。
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果七、 石榴：石榴虽然种子较多，但每100克石榴肉含有约15微克的叶酸。
请注意，虽然水果富含叶酸，但单一食物不能满足日常需求，均衡饮食是非常重要的。如果你需要额外补充叶酸，可以考虑服用叶酸片或者在医生指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**7
维生素套餐：120片x1盒OTC国药准字认证
维生素测评：阿里健康大药房是值得信赖的药房，货真价实
维生素买家：狗**凤
维生素套餐：【爱美季买1送1实发2瓶】第2瓶0元
维生素测评：夏天来了，得做好防晒，每天都在坚持吃这个烟酰胺，平时也多吃水果，加快代谢，效果确实很不错，想变白就要长期坚持吃，查了是正品，量也好多，太值啦
维生素买家：l**0
维生素套餐：50粒x1盒
维生素测评：打开颜色都不一样。客服查了又查，说什么批号不一样这不一样那不一样。我跑去外面随便买一个结果颜色又一样，就这里买的不一样，还不给退，说我打开了，可是我不打开怎么检查怎么知道颜色都不一样。有点无语
维生素买家：曾**5
维生素套餐：原味20瓶裹膜装【添加膳食纤维】
维生素测评：外观品相：味道挺好的，就是年货节活动力度不怎么大
维生素买家：超**v
维生素套餐：维生素C泡腾片甜橙味15片X1
维生素测评：一直回购。
浏览“补充维生素叶酸的水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
