若安好维生素：3个月吃维生素c结石
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维生素c对于预防结石的形成有一定的帮助，特别是对于草酸钙结石的预防。然而，单靠维生素c并不能治疗已经形成的结石，它更多的是作为一种辅助手段来提高尿液的酸碱度，从而减少结石在尿液中的结晶。
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若安好维生素：3个月吃维生素c结石第 1 部分
一般建议每日摄入维生素c的量为75-90毫克（成年女性）到120-150毫克（成年男性），但这并不意味着可以过量服用。过量的维生素c可能会增加尿液中的草酸盐浓度，反而可能促进结石的形成。
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若安好维生素：3个月吃维生素c结石第 2 部分
如果你有结石的问题，建议你咨询医生，根据具体情况制定饮食和补充营养素的计划。医生可能会推荐你进行药物治疗、生活方式改变（如多喝水、适当运动等）或者手术治疗，具体取决于结石的类型、大小和位置。
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