若安好维生素：大人可以吃维生素d3壳子吗
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维生素d3通常是以胶囊或软胶囊的形式存在，其中的维生素d3通常是溶解在油性基质中的。如果你指的是胶囊外面的硬壳，那部分主要是由明胶、甘油、食用色素等成分组成，这些都是食品级材料，无害且不含有营养成分，所以大人们是可以安全食用的。
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若安好维生素：大人可以吃维生素d3壳子吗第 1 部分
然而，你可能更关心的是里面的软胶囊内容物，也就是维生素d3本身，那是可以直接被人体吸收利用的。如果担心胶囊外壳影响，可以选择直接吞服而不咀嚼，或者将胶囊剪开，将里面的液体倒在食物中一起服用。
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若安好维生素：大人可以吃维生素d3壳子吗第 2 部分
但请注意，即使是维生素d3，过量摄入也会有副作用，应在医生或专业人士的指导下使用。
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