成人维生素e摄入量标准
若安好维生素：成人维生素e摄入量标准
成年人的维生素e摄入量标准因性别和年龄而异，主要取决于身体需要和健康状况。以下是推荐的一般指导：
若安好维生素：成人维生素e摄入量标准一、 男性：15毫克/天（毫克视黄醇活性当量，即alpha-生育酚）
若安好维生素：成人维生素e摄入量标准二、 女性：15毫克/天（除非怀孕或哺乳，此时建议增加到17毫克/天）
这些数值是根据美国国家科学院的营养参考值（dris）制定的。然而，具体摄入量可能会因个人健康状况、饮食习惯和医生的建议而有所不同。例如，如果一个人正在服用某些药物，或者有特定的疾病（如糖尿病、高血压或癌症），可能需要调整维生素e的摄入量。
请注意，过量摄入维生素e也有可能产生副作用，特别是过量摄入人工合成的维生素e。因此，最好在医生或营养师的指导下合理摄取。
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