儿童维生素推荐摄入量

若安好维生素：儿童维生素推荐摄入量

儿童的维生素推荐摄入量因年龄、性别和生长发育阶段的不同而有所差异。以下是一般建议的维生素摄入量，但请务必咨询专业医生或营养师以获取个人化的建议：

若安好维生素：儿童维生素推荐摄入量一、维生素a：新生儿至6个月的婴儿每日需求量约为400-500国际单位（iu），7-12个月为500-700 iu，1-3岁的幼儿为300-500 iu，4-8岁为400-600 iu，9-13岁的儿童为600-700 iu。

若安好维生素：儿童维生素推荐摄入量二、维生素d：新生儿每天需要400-1000 iu，随着年龄增长逐渐增加，1-3岁为400-600 iu，4-13岁为600-1000 iu，户外活动充足的地区可能不需要额外补充。

若安好维生素：儿童维生素推荐摄入量三、维生素c：6个月至3岁的婴儿每日需求量为40-60毫克，4-8岁的儿童为50-75毫克，9-13岁的儿童为60-80毫克。

若安好维生素：儿童维生素推荐摄入量四、 b族维生素：包括b1、b2、b6、b12等，这些维生素的需求量会随年龄增长而变化，但通常可以从均衡饮食中获得。

若安好维生素：儿童维生素推荐摄入量五、钙、铁、锌等矿物质：这些也是儿童生长发育的重要元素，具体需求量也会根据年龄不同而有所不同。

请注意，过量摄入某些维生素可能会对儿童健康造成负面影响，因此，应按照推荐摄入量给予，并确保儿童的饮食多样化，以确保全面的营养摄取。

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