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饭后吃维生素c可以吗

2024-11-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


若安好维生素:饭后吃维生素c可以吗


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饭后吃维生素c是可以的,事实上,许多维生素类营养素在饭后服用效果更好。食物中的膳食纤维可以减缓维生素c的吸收,如果你空腹服用,可能会导致胃部不适。饭后服用可以帮助身体更好地吸收维生素c,并且减少对胃黏膜的刺激。


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若安好维生素:饭后吃维生素c可以吗第 1 部分

然而,具体服用时间还应根据个人情况和维生素c产品的使用说明来定。如果你正在服用其他药物或有特定的健康状况,最好先咨询医生或营养师的建议。同时,过量摄入维生素c也可能会有副作用,所以按照推荐剂量来服用是很重要的。


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