富含维生素c蔬菜和水果都有哪些
若安好维生素：富含维生素c蔬菜和水果都有哪些
富含维生素c的蔬菜和水果种类很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：富含维生素c蔬菜和水果都有哪些一、 水果：
- 橙子/柑橘类：如橙子、柠檬、葡萄柚、酸橙等
- 猕猴桃
- 草莓
- 蓝莓
- 红辣椒
- 芒果
- 苹果（虽然不如柑橘类高，但含量也不少）
- 西瓜（虽然水分多，但每100克也含有约24毫克的vc）
若安好维生素：富含维生素c蔬菜和水果都有哪些二、 蔬菜：
- 红绿椒
- 菠菜
- 卷心菜（包括小白菜、大白菜）
- 花椰菜
- 西兰花
- 青椒
- 甜椒
- 荠菜
- 番茄
- 胡萝卜（虽然不是最高，但每100克也能提供约53毫克的vc）
这些食物都是维生素c的良好来源，建议日常饮食中多样化摄取，以确保获得足够的维生素c。同时，维生素c对皮肤、免疫力、铁质吸收等方面都有益处。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【买1送1】实发2瓶-GNC健安喜每日营养包男士复合综合维生素保健品营养品鱼油免疫力
维生素测评：吃着口感很好，补钙吸收也挺不错，是正品，非常满意
维生素买家：红**路
维生素套餐：多种复合维生素B-健安喜GNC时光包每日营养包女性男士复合综合维生素40保健品女维
维生素测评：货品收到了，不错了，已经开始吃了，感觉要很长时间才能吃完的，年纪大了了，感觉要买一些保持体力和身体健康。
维生素买家：窈**悠
维生素套餐：【共20粒】1盒20粒-【蜂狂618】Swisse斯维诗男士复合维生素C女性综合VB
维生素测评：看着价钱好像便宜了，实际上赠送的少了，比去年双十一贵
维生素买家：t**9
维生素套餐：盒装-Swisse斯维诗男女性复合维生素be含烟酰胺叶酸钙铁锌
维生素测评：有一股像汽油的异味，胶囊也很硬，平时实体店买的都是软软的
维生素买家：栀**2
维生素套餐：女神水疗维生素E*2+维E乳*2-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族多种综合矿物质片50岁辅酶
维生素测评：平时搭配面膜一起用的，确实有美白的效果，我用了很长时间，皮肤改善了好多而且没有副作用，真的能淡化痘印，美白效果非常好
浏览“富含维生素c蔬菜和水果都有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
