儿童每天要补充多少维生素c
若安好维生素：儿童每天要补充多少维生素c
儿童每天所需的维生素c摄入量因年龄而异。根据美国国家科学院的推荐，以下是儿童每日维生素c的建议摄入量：
若安好维生素：儿童每天要补充多少维生素c第 1 部分
- 4个月至1岁的婴儿：约50毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童每天要补充多少维生素c第 2 部分
- 1岁至3岁的幼儿：约70毫克/日
若安好维生素：儿童每天要补充多少维生素c第 3 部分
- 4岁至8岁的儿童：约90毫克/日
若安好维生素：儿童每天要补充多少维生素c第 4 部分
- 9岁至13岁的儿童：约120毫克/日
若安好维生素：儿童每天要补充多少维生素c第 5 部分
这些值是基于满足日常营养需求和预防一般健康问题的，但具体摄入量可能因个体差异、活动水平和健康状况而有所不同。在给儿童补充维生素c时，最好咨询医生或营养师的建议，以确保达到适当的剂量。同时，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素c来源，鼓励孩子多吃这些食物也是很重要的。
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