哪些食物富有维生素c
若安好维生素:哪些食物富有维生素c

维生素c,又称为抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素。它在人体内有多种重要作用,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等。以下是一些富含维生素c的食物:

若安好维生素:哪些食物富有维生素c一、 柑橘类水果:如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃、酸橙等。

若安好维生素:哪些食物富有维生素c二、 红辣椒:红色的越红,含量越高。

若安好维生素:哪些食物富有维生素c三、 草莓、蓝莓、黑莓等浆果类水果。

若安好维生素:哪些食物富有维生素c四、 番茄:虽然不是柑橘类,但番茄是很好的维生素c来源。

若安好维生素:哪些食物富有维生素c五、 花椰菜和绿花椰菜:十字花科蔬菜。
若安好维生素:哪些食物富有维生素c六、 红甜椒:颜色越深,维生素c含量越高。
若安好维生素:哪些食物富有维生素c七、 胡萝卜和菠菜:绿色和橙色蔬菜也含有一定量的维生素c。
若安好维生素:哪些食物富有维生素c八、 苹果:尽管不如柑橘类高,但苹果也是维生素c的良好来源。
若安好维生素:哪些食物富有维生素c九、 青椒:青椒的维生素c含量非常高。
10. 石榴:这是一种富含抗氧化物质的水果。
请注意,虽然这些食物富含维生素c,但烹饪时应尽量避免长时间高温烹饪,以保持其营养价值。同时,由于维生素c容易被破坏,新鲜食物通常比加工过的食品含有更多维生素c。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:m**5
维生素套餐:12支x1盒葡萄糖酸锌【体验装】-【徐璐同款】OLLY女性复合维生素软糖女士多维C叶酸生物素保健品
维生素测评:吃过一段时间,总体来说,确实很不错,孩子胃口变好了,客服的服务态度也很棒,说话几乎马上就会回消息
维生素买家:旻**t
维生素套餐:【多盒更优惠】维AD0粒*1盒共0粒(0-1岁)-来益维生素c含片青苹果味咀嚼成人儿童学生VC男女正品
维生素测评:给宝宝日常使用,挺合适的,好评。
维生素买家:和**美
维生素套餐:多维(100片)+褪黑素(90粒)-来益vc维生素c青苹果味咀嚼片维c成人儿童正品药店同款
维生素测评:以前晚上总失眠,白天上班总是犯困提不起精神,吃了这个多种维生素片确有效果,白天也不怎么困了,人也精神了,不像前几天每到下午就困得不行,口腔溃疡还好了些,而且瓶装的上班带着也方便
维生素买家:d**y
维生素套餐:维生素c瓶-汤臣倍健液体钙DK男女性中老年人孕妇补钙维生素d3胶囊片正品
维生素测评:还可以吧哈哈下次回来
维生素买家:t**0
维生素套餐:【VE+芦荟】-恩威万钙维生素D软胶囊成人中老年补钙保健品液体钙碳酸钙
维生素测评:暂时没有食用,实物和店家描述的一样。
浏览“哪些食物富有维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:叶酸片维生素b12有什么作用
下一篇:大人缺维生素d会牙龈萎缩吗
