补充维生素c最高的水果
若安好维生素：补充维生素c最高的水果
维生素c含量最高的水果主要集中在柑橘类和浆果类中，以下是一些维生素c含量较高的水果：
若安好维生素：补充维生素c最高的水果一、 **猕猴桃（奇异果）**：猕猴桃是所有水果中维生素c含量之王，每100克新鲜猕猴桃大约含有167毫克的维生素c。
若安好维生素：补充维生素c最高的水果二、 **橙子/柠檬/葡萄柚**：这些柑橘类水果也富含维生素c，尤其是鲜榨的橙汁，维生素c含量也很高。
若安好维生素：补充维生素c最高的水果三、 **草莓**：草莓是浆果类水果中的佼佼者，每100克新鲜草莓含有约58毫克的维生素c。
若安好维生素：补充维生素c最高的水果四、 **红辣椒**：虽然不是水果，但作为蔬菜，红辣椒的维生素c含量也很高，是天然的抗氧化剂。
若安好维生素：补充维生素c最高的水果五、 **菠萝**：菠萝每100克含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素：补充维生素c最高的水果六、 **蓝莓**：蓝莓是小而强大的抗氧化剂来源，每100克含有约31毫克的维生素c。
若安好维生素：补充维生素c最高的水果七、 **木瓜**：木瓜虽然口感偏甜，但维生素c含量也不低，每100克约含27毫克。
请注意，不同品种、成熟度和季节也可能影响维生素c的含量。在日常饮食中，多样化摄取各种水果可以确保获得足够的维生素c。
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