生菜有维生素c吗

若安好维生素：生菜有维生素c吗

是的，生菜含有丰富的维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对维持人体健康有着重要作用，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤和维护视力等。生菜（尤其是绿叶部分）的维生素c含量相对较高，所以经常食用生菜对于补充维生素c是有益的。不过，相比于柑橘类水果，生菜的维生素c含量可能较低，但作为蔬菜，它是一种营养均衡的选择。

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