橙可以补充维生素吗

若安好维生素：橙可以补充维生素吗

是的，橙子是一种富含维生素的水果。它们主要含有维生素c，这是一种强效的抗氧化剂，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性以及有助于伤口愈合等。除了维生素c，橙子还含有一定量的维生素a、维生素b1、维生素b2和维生素k，以及其他矿物质如钾和纤维素。所以，适量食用橙子对于补充维生素是有帮助的。

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